制作食材：鸡胸肉 2块、西兰花 1/2颗、香菇 6朵、胡萝卜 1根、小番茄 1串、玉米 1根、土豆 1个；腌肉料：黑胡椒碎 1小匙、料酒 1大匙、盐 1小匙、蚝油 1大匙；时蔬调味料：盐 1小匙、黑胡椒碎 1/4小匙、橄榄油 2大匙

　　制作步骤：

　　步骤一：鸡胸肉放入黑胡椒碎、盐、料酒、蚝油等调味料，腌制30分钟以上。

　　步骤二：各种蔬菜洗净切块，蔬菜拌入橄榄油，黑胡椒碎和盐混合均匀备用。

　　步骤三：蒸烤箱的水箱先加满水，把装满水的水箱推进蒸烤箱底部就可以了，选择“烘烤/烘焙”、“有，预热”模式，设定“180°C”，开始预热。

　　步骤四：把腌制好的鸡胸肉和蔬菜放入烤盘，送入预热好的蒸烤箱，设定“30分钟”，开始烘烤。

　　步骤五：中途给鸡胸肉翻面，再刷上一层腌肉料，同时放入西兰花继续烘烤，烤好取出。

　　步骤六：鸡胸肉出炉后再来切块，和蔬菜一起摆盘即可。

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